Dormir en una cama adecuada es muy importante para nuestra salud, desarrollo y bienestar. Seguro que has oído hablar de lo importante que es dormir sobre una buena almohada, pero ¿Cómo encontrar la más adecuada para ti? Este artículo le dará recomendaciones sobre lo que debe buscar al comprar su próxima almohada y colchón perfectos. También repasaremos algunos consejos y trucos para facilitar este proceso.
Qué hay que tener en cuenta al comprar una almohada
A la hora de comprar una almohada, hay que tener en cuenta algunas cosas:
– ¿Proporciona la almohada apoyo?
– ¿Es una almohada cómoda para dormir?
– ¿Cuál es el tamaño de la almohada y necesita un tamaño determinado?
– ¿Cuál es el coste de la almohada?
Cómo encontrar el colchón perfecto y la almohada
Hay muchos factores que hay que tener en cuenta a la hora de comprar una cama perfecta. Querrá asegurarse de que el colchón sea lo suficientemente firme, pero no demasiado duro. También debe ser cómodo y dar soporte a su espalda y columna vertebral desde todos los ángulos. El colchón debe tener suficiente soporte para que puedas dormir en cualquier posición sin que la cama te resulte incómoda. Una buena almohada aliviará el cuello y evitará los puntos de presión en el cuello y la cabeza. Por último, la almohada debe ajustarse a su posición para dormir: algunas personas duermen boca abajo con la almohada detrás, otras duermen de lado con la almohada debajo. Una buena forma de averiguarlo es probando tantas posiciones diferentes como sea posible antes de comprar una nueva almohada
Recomendaciones sobre qué buscar en una almohada
Lo primero que hay que tener en cuenta al comprar una almohada es el relleno. Si busca una almohada firme y quiere un relleno suave, lo mejor es buscar una almohada con látex natural o espuma de poliuretano. Este tipo de relleno suele ser muy duradero, ofrece apoyo y es cómodo. Sin embargo, si busca algo más suave, entonces una alternativa de plumón natural sería perfecta.
Lo siguiente que hay que tener en cuenta es el tamaño de la almohada. Las almohadas más grandes suelen ser más cómodas que las más pequeñas porque pueden proporcionar más apoyo a la cabeza y al cuello. Si está entre dos tamaños, elija la opción más grande que le resulte más cómoda para el cuello y los hombros.
Otra cosa que debes tener en cuenta es si vas a dormir de espaldas o de lado por la noche. Los que duermen de lado deben elegir una almohada más gruesa y con mejor soporte. Los que duermen de espaldas deben optar por almohadas más finas que no ocupen demasiado espacio bajo la cabeza, para que tengan espacio para girarse hacia el otro lado sin estar incómodos. También hay que tener en cuenta el material de la almohada, ya que algunas son más transpirables que otras, así que si tiendes a sudar mientras duermes, asegúrate de que la funda sea de materiales transpirables como el algodón o la seda.
Algunos consejos y trucos
La mejor manera de encontrar una almohada adecuada para ti es probarla, dormir con ella unas cuantas noches y ver cómo te sienta. Las hay de diferentes formas y tamaños, así que asegúrate de probar unos cuantos modelos diferentes hasta que encuentres la que te convenga.
Lo siguiente más importante a la hora de buscar la almohada perfecta es la posición en la que duermes. Hay tres posiciones estándar: de lado, de espaldas y boca abajo. Siempre debe asegurarse de que su almohada pueda soportar el tipo de posición para dormir que adopta con más frecuencia.
Cuando compre una almohada nueva, piense en comprar una que tenga una funda extraíble para poder lavarla fácilmente. Un buen ejemplo de ello es una almohada de espuma viscoelástica multiuso. Esta almohada puede utilizarse como almohada para la cabeza o el cuerpo y tiene una funda fácil de quitar para mantenerla limpia y fresca.
Otro consejo sería comprar en línea. Los vendedores online suelen tener más opciones que los estantes de las tiendas, lo que hace más fácil conseguir lo que necesitas sin tener que recorrer las tiendas sólo para ver las almohadas.