Mis cinco mejores artículos sobre la espiritualidad oriental para ayudarle a hacer las cosas bien

La espiritualidad oriental existe desde hace tiempo, pero sigue siendo algo de lo que la mayoría de la gente no sabe mucho. Sin embargo, es una forma poderosa y accesible de explorar el mundo que te rodea, y toda persona oriental debería tener acceso al menos a un libro o artículo sobre el tema. Y su lectura es, sin duda, uno de los cinco mejores artículos sobre espiritualidad oriental que pueden ayudarte a estar bien con la naturaleza, el universo y también con todos los demás. Dicho esto, hay algunas cosas que siempre oímos omitir cuando se habla de la espiritualidad oriental: ¿meditación? ¿hechizos de cantos? ¿árboles sagrados? ¿exámenes de gurú de adivinación? ¿el pico más alto de toda Asia? etc. Si lees este blog con regularidad, lo más probable es que ya sepas de qué estoy hablando. De hecho, sería un eufemismo si no mencionara que las prácticas religiosas orientales están por todas partes, desde el yoga hasta el taoísmo y el budismo Vajrayana. Pero, ¿cuáles son las que merece la pena leer y por qué? Echemos un vistazo…

¿Qué es la espiritualidad oriental?

¿Qué es el esoterismo oriental? ¿Es realmente eso lo que está preguntando? Bueno, si fuéramos realmente honestos con nosotros mismos, podríamos incluso decir que todos somos de origen oriental. Sí, tenemos antepasados africanos, indios, americanos y europeos, o descendemos de colonos europeos, pero en realidad todo ser humano es oriental de alguna manera. Esto significa que para apreciar plenamente la espiritualidad oriental hay que echar un vistazo a la propia experiencia y ver en qué se diferencia de la de la mayoría. No hay una solución única para lo que experimentan los orientales, y eso es lo que hace que cada persona sea única. Algunas personas se lo pasan de maravilla en los árboles, mientras que otras encuentran el frío del suelo más adecuado a sus necesidades. Por eso hay tantos tipos diferentes de espiritualidad oriental, y es esta diversidad la que da a cada una de estas prácticas su encanto y valor.

Meditación y conciencia

Si te gusta meditar, deberías leer este blog con regularidad. Sí, es una práctica antigua que poco a poco está siendo reemplazada por las herramientas modernas de meditación, pero la enseñanza sigue siendo muy relevante hoy en día. Muchas personas utilizan meditaciones “activas”, que se guían por imágenes mentales o palabras. Sin embargo, una meditación “recíproca” es igual de válida e incluso más eficaz. Con esta práctica, uno se concentra y se relaja a la vez, dejando que la atención fluya de forma natural y se centre en la respiración. Esta técnica es una de las formas más antiguas de meditación y todavía la practican muchas personas como forma de desconectar y despejar la mente. Este tipo de trance meditativo puede utilizarse para cualquier propósito, como relajarse y desconectar, o para ayudarnos a conectar con nuestra naturaleza última, que es tanto nuestra Fuente como nuestra Luz. #Canción y calor abrasador Cuando somos jóvenes, aprendemos a preferir la música de orquesta tranquila y pacífica al sonido ardiente y estroboscópico del rock y el pop. También aprendemos a identificar y discernir la diferencia entre nuestra propia voz y la de los demás, lo que puede ser una gran excitación en algunos casos. Sin embargo, cuando crecemos y salimos al mundo real, a menudo nos enfrentamos a un calor abrasador y a la lluvia. En esos momentos, a menudo nos enfrentamos a la elección de quedarnos dentro o eclipsar a nuestros amigos, compañeros o incluso a nuestra propia sombra. Para evitar estar demasiado hiperconcentrado y distraído, es útil tener un tiempo de inactividad con el solaz de la meditación y la música. Si puedes, intenta centrarte en otra cosa que no seas tú mismo, como el sonido de una máquina o la brisa en la cara empapada de lluvia de tu amigo. Cuando seas capaz de continuar con este tiempo de inactividad sin teléfonos ni ordenadores que te distraigan, podrás despejar mejor tu mente y sentirte más presente. Puedes utilizar este tiempo de inactividad para aclarar tus pensamientos, relajarte y desconectar.

El pico más alto de Asia

Como ya hemos mencionado, muchos jóvenes recurren a la meditación y a diversos tipos de misticismo como forma de conectar con su verdadera naturaleza. Sin embargo, también es una buena idea visitar las montañas que te rodean e intentar integrar tu propia experiencia en tu práctica de meditación. ¿Por qué no intentar experimentar el pico más alto de toda Asia, así como algunas de las zonas más remotas del mundo? Si eres lo suficientemente valiente, respira profundamente, cierra los ojos y siente el camino hacia la cima. También puedes intentar crear tu propia “mística” buscando en Google “cumbre de astra en sicomoro”. Si te sientes realmente inspirado, puedes incluso intentar realizar un ritual que te lleve a esta cima y te acerque a tu Maestro.

¿Qué son las prácticas orientales?

¿Recuerdas la vez que tú y tus amigos os sumergisteis tanto en la cultura americana y en la televisión que ni siquiera os disteis cuenta de la hora? Probablemente no te diste cuenta del tiempo porque estabas tan enamorado de tus amigos y tan feliz de estar divirtiéndote tanto que ni siquiera te diste cuenta del tiempo. Sin embargo, cuando estás enamorado de alguien, sueles mirar el mundo a través de sus ojos. Es fácil olvidar que otras personas tienen luchas emocionales diferentes y luchas que tú no tienes, porque es muy fácil caer en la mentalidad de “odio a esta gente”. La mejor manera de sacar estas diferencias de tu propia cabeza es mirarles e intentar notar cómo se sienten. Si no puedes poner el dedo en la llaga que marca la diferencia entre tu amigo y tú, intenta imaginarte en su lugar y trata de sentir cómo sería tener esas diferencias. Una vez que tengas cierta distancia entre tu amigo y tú, analiza cada uno de tus sentimientos y comprueba si puedes ver la diferencia. Si no puedes, intenta recordar que ya eres mucho más que eso y que tu amigo es tan “yo” como tú eres “tú”. También puedes intentar hablar con tu amiga sobre lo que la hizo sentir así y por qué, aunque puede ser un camino largo, definitivamente vale la pena el viaje.

¿Por qué es importante la espiritualidad oriental?

Bueno, como he mencionado antes, la meditación es genial por muchas razones diferentes, pero también es una parte importante de un plan de salud holístico. Al conectar con tu Fuente y con todos los Elementos, puedes disfrutar de más tiempo con tus seres queridos, lograr más éxito y vivir una vida más saludable. También se sabe que la meditación es buena para la salud del cerebro y las conexiones entre las neuronas del cerebro, lo que puede influir en nuestra capacidad de pensar y crear nuevas neuronas. Al conectarte con tu Fuente y permitir que tu cerebro se re-energice, estás ayudando a equilibrar y a recibir energía en todo el cuerpo. Tu cuerpo también está siendo trabajado por estos todo el tiempo en el ejercicio y la meditación, que es la razón por la que todos deberíamos tener al menos algunas de estas prácticas como parte de nuestra vida diaria.

Conclusión

La belleza de este mundo es que hay mucho que explorar, conocer y experimentar. Si buscas algo diferente, algo distinto a lo que haces normalmente, o si ves que necesitas centrarte más en tu entorno y menos en ti mismo, la meditación es una excelente manera de poner en marcha tu ritmo cardíaco. La meditación es una forma de despertar del letargo que encontramos en nuestras actividades cotidianas. Aunque debemos darnos cuenta de que hay muchas cosas en las que tenemos que centrarnos y trabajar, la meditación es una de las formas en que podemos abrir los ojos a la belleza de la naturaleza y a las oportunidades que ofrece. La meditación es también una forma de conectar con nuestra naturaleza última, que es tanto nuestra Fuente como nuestra Luz.